ダイエットに関連した情報や豆知識をご紹介していきます！日常のちょっとした場面で使える！そんな知識をお伝え出来たらと思います！
お酒を飲んで太っている人は、実はお酒ではなく、揚げ物やピザなどのおつまみが原因になっていることが多いです。
そこでおすすめなのが次の４つです！
〇枝豆 … むくみ解消に効果的なカリウム
便秘解消に効果的な食物繊維
美肌・美髪効果があるタンパク質が豊富
〇カッテージチーズ … 他のチーズより高タンパク&低脂質
糖質や脂質を分解できる
ビタミンB２が豊富
〇あたりめ… 噛む回数が多くなるため、少量でも満足感を得られる
タンパク質やビタミンが豊富
〇もずく酢… 胃酸の分泌を促進し、胃腸を刺激することでぜんどう運動が活発に
腸内の善玉菌を増やす効果も
高カロリーのものは控えてダイエットに効果的なものに変えていき、上手にお酒とおつまみを楽しみましょう♪
食事指導×パーソナルトレーニングではご自身の食生活、ライフスタイルに合わせて継続できる食事方法をご提案。
ムリなく続けられるから身体が変わる。
姿勢に合わせたトレーニングもパーソナルで受けられるから運動が初めてという方も安心です。
初回体験90分
4,480円
体験をご希望の方はクーポンを使用してご予約をお願いします。
___________________________________________
Silhouette 整体院×プライベートジム
豊橋市唯一の整体×パーソナルトレーニングで
痛みや悩みのある身体を整えて
整った身体を維持するための筋肉をつけることで
根本からお身体が改善し、
正しいシルエットへと変化していくよう、
1人1人のお身体の状態、目的に合わせて
サポートしています。
・身体の歪みが気になる
・長年の肩こりや腰痛が悩み
・姿勢を良くしたい
・運動を始めたいけど、何をやったら良いか分からない
といった方は、お気軽にお問い合わせください。
____________________________________________
Silhouette 整体院×プライベートジム
営業時間 9:00～21:00
最終受付 20:00
定休日 毎週日曜日
駐車場 店舗隣に3台
