猫背が身体に与える影響について、様々なものが挙げられますが、今回は見た目の影響について紹介いたします。
筋トレや運動などを何もせずに過ごしていれば、年齢を重ねていくほど筋力は衰え、体幹をまっすぐ保つことが難しくなっていきます。
地球の重力に対して姿勢を保持するために働く筋肉は、抗重力筋と言われています。
[背中（脊柱起立筋）腹部（腹直筋）臀部（大臀筋）太腿（大腿四頭筋）ふくらはぎ（下腿三頭筋腹筋)]
立っているだけ、座っているだけでも常にどれかがバランスを取ろうと緊張していますが、これらの筋肉が衰えると、姿勢が崩れたり、疲れやすい身体になる原因の1つとなります。
筋肉の支えを失った脊柱は徐々に丸くなり、上体が前に倒れそうになるため、杖をついてバランスをとる方も出てきます。
骨盤が後傾している猫背姿勢の人も、シルエットはこうした方と似ています。
猫背姿勢は見た目年齢を想像以上に老けさせていきます。
硬くなった筋肉をほぐし、必要な部位を鍛えていくことで、正しく姿勢を支えていくことができます。
日々の姿勢の積み重ねで出来た猫背姿勢ですので、日々のストレッチや運動を継続していくことで少しずつ身体が変化していきます。
自分の姿勢の状態が知りたい、対策を知って早めに取り組みたいという方はぜひ初回体験にお越しください。
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