こんにちは♪
Silhouetteの牛尾です(*^-^*)
しっかり寝たのに、疲れが取れずになかなか起きられないことはありませんか？
睡眠は疲れを取るためのものなのに、寝ても疲れが取れない、寝ることで余計に疲れるという方、
それは「寝コリ」かもしれません。
「寝コリ」とは、本来は身体が休まる状態に入るはずなのに、余分な力が抜けずに筋肉が緊張したままの状態になってしまうことをいいます。
睡眠中に副交感神経が優位にならず身体がリラックスできていないので、起きるときに筋肉がバキバキになり、身体が回復できず、どんどん疲れやすくなってしまいます。
「寝コリ」のサイン
□しっかり寝たのにとても眠い
□しっかり寝たのに身体がだる重い
□朝起きて肩、首、背中のこわばりや痛みがある
□歯ぎしりや食いしばりをしている
□夢を見ることが多く寝た気がしない
ヘッドマッサージは究極のリラクゼーション効果をもたらします。
○身体に力が入りやすい
○力の抜き方がわからない
○眠りが浅い
○呼吸が浅い
という方は、ぜひヘッドマッサージでリラックスした身体を手に入れ、自由自在に身体を動かし、元気に過ごしていきましょう♪
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豊橋市唯一の整体×パーソナルトレーニングで
痛みや悩みのある身体を整えて
整った身体を維持するための筋肉をつけることで
根本からお身体が改善し、
正しいシルエットへと変化していくよう、
1人1人のお身体の状態、目的に合わせて
サポートしています。
Silhouette 整体院×プライベートジム
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