続ける事で変わる
美しいボディーライン
健康でいつまでも美しさを
保つためには
必要な３つの要素
【運動・栄養・休養】
が大切です
シルエットでは運動をメインに食事のサポートや休養のアドバイスを行います
POINT
01
継続できる、低価格で。
トレーニングやダイエットは続けなければ身体を維持する事は難しいですよね。
短期間での高額な料金は頂きません！
02
姿勢が変われば、体型は変わる。
シルエットでは整体院と併設しているため、身体の歪みや筋力バランスの悪さを診る力に
特化しています。歪んだ姿勢では美しい身体のラインは出来ません！
03
脂肪燃焼・ダイエット 食事を見直し
柔道整復師が考案するトレーニングメニューや健康的な食事の習慣化をすることで理想的な身体をいつまでもキープする事が出来ます。
1. 経験豊富なトレーナー
トレーニングを熟知したパーソナルトレーナーが目標や目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを考案無理なく継続できます。
2. お財布に優しい低価格
継続するには、続けやすい価格で。初回の契約で何十万という高額なプランはお勧め致しません。コスパ最強でお財布を気にせず通えます。
3. 人目を気にしないプライベートジム
予約制でトレーニングスペースを貸切るため、服装も気にせずノーメイクでトレーニングを思いっきり楽しむ事が出来ます。
4. アプリで食事を管理
食事が気になるけどカロリー計算など大変な方は、アプリを使って手軽で簡単に体重管理が出来ます。トレーナーのアドバイスで健康的な食事を習慣に。
5. 初心者でも安心サポート
これまで運動経験が全くない方でも、トレーナーがマンツーマンでサポートしますので安心。身体の状態に合わせたメニューを作成しますのでハードなトレーニングだけがパーソナルトレーニングではありません！
6. 健康グッズ無料レンタル
シルエットでは運動の頻度を週に２～３回をおすすめしておりますが、忙しく頻度が上らない方のために、自宅でもストレッチやトレーニングが出来るように健康器具の貸し出しを行っております。
豊橋市のプライベートジムなら
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Silhouette
（シルエット）
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初めての方でも 安心して始められます。もちろん上級者にご満足いただけるプライベートジムです。マイペースで続けながら、身も心もリフレッシュ！
まずは体験価格で始めてみませんか？
初回体験料2,980円 /60分
（カウンセリングなどのお時間も含まれます）
お気軽に
ご相談ください
ひとりひとりの体質や骨格に応じて
最適なトレーニングプログラムをご提案します
ひとりひとりの体質や骨格に応じて最適なトレーニングプログラムをご提案します
01 姿勢改善・機能改善
姿勢や骨盤などの歪みから負担がかかっている部位を分析して柔道整復師による身体に合わせたプログラムメニューを作成いたします。腰痛・肩こり・猫背・巻き肩・反り腰などでお悩みの方に大人気のトレーニングプログラムです。
大人気
02 基礎体力向上・若作り老い防止
体力に自信がなく、最近疲れやすい・やる気が出ない・筋力が低下したなど感じている方におすすめです。負荷もお一人お一人に合わせて調節するため、体力が無いと不安な方でも安心して運動を始めることができます。
03 脂肪燃焼・ダイエット
無理なく、自分に合ったやり方でカラダを引き締めたい方に一番人気のパーソナルトレーニングプログラムです。食事を見直し習慣化するアドバイスを受けながら、効率よくダイエットできるメニューです。
04 筋力アップ・ボディーメイク
気になる身体の部位に効率よく効かせるために細かなフォーム指導と的確なトレーニングメニューを行うことで最短で理想の自分に近付くことが可能となります。一人ではなかなか上らないトレーニングパフォーマンスもパーソナルトレーナーが全面サポートいたします。
05 柔軟性・可動域向上
お仕事や日常生活に支障をきたしている人の多くは、身体が硬くなり関節の可動域が狭くなっていることが多く、疲れが取れない、身体の重だるさを感じ事が増えていきます。筋肉の柔軟性を出し、適度な筋力を上げるメニューでトレーニングすることで、より疲れにくく、軽やかに身体を動かせるようになっていきます。
初回体験の方から、どういった人が通っているのか？
どれくらいの年代の人が通っているのか？
といったご質問をよくいただきますので、シルエットを継続している会員様の簡単なご紹介をしていきたいと思います。
ご検討されている皆様の参考になれば幸いです。
VOL.1
50代 女性の会員様
1年2ヶ月継続中
【ご利用のきっかけ】
人間ドック(体重増加)
【トレーニング経験】
パーソナルジムにてダイエット経験あり
運動は1年以上していない
【身体のお悩み】
腰痛(過去にぎっくり腰2回)
右股関節前部の痛み
足の甲の痛み
首・肩こり
【変化したこと】
・7ヶ月で体重－12kg達成
・全身のシェイプアップ
・反り腰姿勢の改善
・腰痛、股関節痛、足の甲の痛みの改善
・服のサイズが変化
【利用頻度】
週1回、整体&パーソナルトレーニングを継続中
VOL.2
50代 女性の会員様
2年4ヶ月継続中
【ご利用のきっかけ】
病院ですべり症と診断
腰〜臀部の痛み、首・肩こりの改善、猫背を改善したいと思いご体験。
【トレーニング経験】
なし
【身体のお悩み】
腰〜臀部の痛み
首・肩こり
猫背
朝起きた時に動きづらい
お腹をへこませたい
【変化したこと】
・腰〜臀部の痛み、硬さの改善
・健康診断で体重減、数値改善
・スクワットなど多関節運動の種目もスムーズに行えるように
【利用頻度】
週2回、整体＆パーソナルと、パーソナルのみを組み合わせて継続中
VOL.3
50代 女性の会員様
1年3ヶ月継続中
【ご利用のきっかけ】
１年前から続く右足の痺れ、腰の痛み、肩こり、頭痛を改善したいと思いご体験。
【トレーニング経験】
なし
【身体のお悩み】
右足の痺れ
腰痛
肩こり
頭痛
【変化したこと】
・右足の痺れ、腰痛、肩こりの改善
・頭痛の頻度減少
・ウエスト、ヒップラインの引き締め
・反り腰、巻き肩姿勢の改善
【利用頻度】
週1回の整体と週2回のパーソナルトレーニングで利用スタート
お身体の状態が良くなってきたため、現在は隔週1回の整体と週2回のパーソナルトレーニングで継続中
VOL.4
40代 女性の会員様
10ヶ月継続中
【ご利用のきっかけ】
4ヶ月後に海外旅行の予定があり、水着を綺麗に着たいとの目標がありご体験。
【トレーニング経験】
ランニング、YOUTUBEを見ての運動(5年)
【身体のお悩み】
お腹の引き締め
お尻の引き締め
足の冷え
頭痛
【変化したこと】
・体重－2kg達成
・頭痛がほとんどなくなった
・ウエスト、ヒップラインの引き締め
・反り腰、巻き肩姿勢の改善
・着たかった水着が着れた
・ランニング中の疲労感の低下
【利用頻度】
週1回、パーソナルトレーニング継続中
VOL.5
30代 男性の会員様
1年4ヶ月継続中
【ご利用のきっかけ】
お腹周りが気になってきたため、ダイエット目的でジムを探し中、ホームページを見てご体験。
【トレーニング経験】
なし
【身体のお悩み】
お腹、太ももの引き締め
首肩こり
腰痛
身体が硬い
【変化したこと】
・体重－2,5kg達成
・猫背姿勢の改善
・首肩こり、腰痛の改善
・前屈で床まで手が届くようになった
・筋肉量が増えお腹周りが引き締まってきた
【利用頻度】
週2回パーソナルトレーニングと週1回のパーソナルストレッチを組み合わせて継続中
初回体験料2,980円 /60分
（カウンセリングなどのお時間も含まれます）
STEP
01
カウンセリングシートのご記入
姿勢の分析を行うための写真撮影や身体の状態、悩みなどをご記入後カウンセリングにてご確認させて頂きます。
STEP
02
トレーニング方法の説明
お身体の状態やお悩み、目標に合わせたトレーニングメニュー作成させて頂き、安心・安全に運動出来るように案内を致します。
STEP
03
システム・料金説明
ご利用にあたってのシステムや料金を説明させて頂き、今後の流れを案内させて頂きます。
入会金 無料
８回/月34,400円
４回/月18,400円
３回券14,500円(期限なし)
６回券27,500円(期限なし)
食事指導 × パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングと併用して食事指導を受けることで、筋肉量を維持しながらなりたい身体や目標に向かってダイエットができます。カウンセリング時に食生活やライフスタイルをお伺いした上で、具体的な目標設定を行いライフスタイルに合った継続できる食事方法をご提案します。
▶食事指導 料金
・3ヶ月コース 24,900円 (8,300円/月)
・4ヶ月目以降は8,300円/月で継続可能
・1ヶ月のみご希望の場合 9,800円/月
初回体験料4,480円 /90分
（カウンセリング、トレーニング体験などのお時間も含まれます）
Silhouetteシルエット
TEL : 0532-75-0264
〒440-0892 愛知県 豊橋市 新本町80番地
豊橋駅より徒歩12分、駐車場3台あり
Silhouetteシルエット
TEL : 0532-75-0264
〒440-0892
愛知県 豊橋市 新本町80番地
豊橋駅より徒歩12分、駐車場3台あり
| ご利用時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30 〜 21:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
- 受付時間 9:00-20:00 21:00閉店です
- 定休日 日曜日
お問い合わせ・ご予約は
こちらから
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