プロテインはなにで溶かしてますか？
プロテインは何で溶かして飲んでますか？ ダイエットに関連した情報や豆知識をご紹介していきます！日常のちょっとした場面で使える！そんな知識をお伝え出来たらと思います！ プロテインは水か牛乳で割るのが一般的。それぞれの特徴を […]
食事指導×パーソナルトレーニング
皆様こんにちは。Silhouetteのダイエット指導についてご案内です。 痩せるには運動と食事制限が大切だというのはわかっているけど、正直それが出来れば太ってないよ！という…途中で挫折してしまい万年ダイエッターとなってし […]
年末年始休業日のお知らせ
皆様こんにちは。いつもSilhouette整体×プライベートジムをご利用いただきありがとうございます。 年末年始の休業日のお知らせです。 12/29(月) ～ 1/4(日)の7日間を年末年始休業日とさせていただきます。 […]
更年期のはじまりのサイン その３
皆さん、こんにちは♪Silhouetteの牛尾です(*^-^*)皆さんの健康に役立つ情報をお届けしています。今回のテーマは前回に引き続き『更年期』です。 誰もが訪れる更年期。個人差はありますが、更年期のはじまりのサインと […]
更年期のはじまりのサイン その２
皆さん、こんにちは♪Silhouetteの牛尾です(*^-^*)皆さんの健康に役立つ情報をお届けしています。今回のテーマは前回に引き続き『更年期』です。 誰もが訪れる更年期。個人差はありますが、更年期のはじまりのサインと […]
更年期のはじまりのサイン その１
皆さん、こんにちは♪Silhouetteの牛尾です(*^-^*)皆さんの健康に役立つ情報をお届けしています。今回のテーマは前回に引き続き『更年期』です。 誰もが訪れる更年期。個人差はありますが、更年期のはじまりのサインと […]
誰もが訪れる・・・『更年期』とは？
みなさん、こんにちは。Silhouetteの牛尾です(*^-^*)皆さんの健康に役立つ情報をお届けしています。今回のテーマは『更年期』です。 『更年期』とは・・・閉経を迎える前後５年、一般的に４５歳～５５歳の１０年間を指 […]
定休日変更のお知らせ
いつもsilhouette整体院×プライベートジムをご利用いただき誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、2025年10月より下記の通り定休日について変更させていただきます。 ■変更前 隔週日曜日休み ■変更後 20 […]
夏季休業日のお知らせ
皆様こんにちは。いつもSilhouette整体×プライベートジムをご利用いただきありがとうございます。 夏季休業日のお知らせです。 8/12(火) ～ 8/15(金)の４日間を夏季休業日とさせていただきます。 8/16( […]